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女人一生的五大健康杀手

中国品牌建设网:www.brandjs.com 文章来源:中国品牌建设网 更新时间:2013-3-14

  【中国品牌建设网3月14日网讯】女人一生都会被不同的疾病困扰,现代女性奔走于社会和家庭之间,各种压力与日俱增,健康每况愈下,其中最困扰女性的5大疾病是妇科炎症、子宫肌瘤、更年期综合征、乳腺增生和骨质疏松。

  妇科炎症应对方式:避免流产坚持治疗

  世界卫生组织调查也显示,六成以上的女性患有妇科炎症。妇科炎症为何高居女性疾病榜首?主要原因有两方面。一是由于性生活不健康或者不卫生,容易诱发炎症、宫颈癌。另一方面,很多女性对性生活认识不正确。从妇科、内分泌来讲,妇女始终有正常的性生活,免疫功能才有保证。另外,普通的炎症还与人工流产有关系,比如盆腔炎、附件炎。

  预防妇科炎症要避免人工流产,注意私处卫生。每天用温水清洁、保持私处干爽、每2—3小时排尿1次预防感染等。已患上炎症的女性,治疗中不要见好就收,否则霉菌感染大多会再次反弹。

  子宫肌瘤应对方式:心情舒畅分型治疗

  子宫肌瘤有女性生殖健康的“潜在杀手”之称,每3个女性中就有一个子宫肌瘤患者。

  预防子宫肌瘤,要求妇女在经期及产后要特别注意保持清洁,心情舒畅,注意保暖,饮食宜清淡,易消化,保持正气充足气血顺畅。

  很多女性得了子宫肌瘤,都会要求医生帮忙切掉。专家指出,治疗子宫肌瘤的方法要视具体情况而定。症状轻的患者,只要每3个月去医院复查一次,随时注意肌瘤的变化即可。特别是对于近绝经期的患者,因其绝经后肌瘤有自然萎缩的可能,一般都主张保守治疗。

  更年期应对方式:身心减压适当补充雌激素

  根据我国最近的一次人口普查数据显示,更年期女性人群约1.2亿。据了解,90%以上的中外更年期妇女都有绝经症状,这会为她们的生活带来许多烦恼。

  更年期症状多发生于45至55岁之间,是由于卵巢功能衰退,雌激素水平骤然下降,引发的女性身体的一系列变化。关于更年期症状的治疗,目前国际上最主要和最有效的方法还是遵医嘱补充激素。近年来,女性进入更年期有提前趋势,40岁左右的职场成功女性占了相当高的比例,因此这个年龄段的女性要在心理和生活上进行一些减压调理。

  乳腺增生应对方式:劳逸结合定期检查

  乳腺增生近年来发病率有增高趋势,占到育龄女性的28%—40%。专家指出,现在女性压力大,精神负担重,睡眠不好,作息不规律,导致内分泌紊乱,成为乳腺疾病的诱因。另外,高蛋白、高脂肪饮食,使得女性初潮早绝经晚,体内雌激素始终维持在一个较高水平。加上环境污染、晚生育等因素,促使乳腺疾病发病率逐年增高。

  保持乐观,劳逸结合是预防乳腺增生的不二法宝。此外,如果得了乳腺增生,要关注其潜在的癌变趋势,除医学检查手段外,最简单便捷的方法还是自检。

  骨质疏松应对方式:多晒太阳多动少坐

  我国是骨质疏松患者最多的国家,患者总人数已接近1亿。更年期女性的骨质疏松问题尤为突出。

  人到中年后,首先要改掉长期吸咽、过量饮酒、久坐不动及低钙饮食等不良生活习惯。有条件的可定期监测骨密度。另外,还推荐了一个简略而有效的疗法:下蹲+太极+骑自行车。

  下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法。而不适应剧烈运动的老人练太极最好,能增强平衡力。自行车是最好的有氧运动之一,最适宜中年人。其实最重要的,还是养成“多动少坐”等好的生活习惯。

  来源:楚天都市报

 
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